4 Tips Menghadapi Penilaian Sumatif Tengah Semester Saat Puasa

Penilaian Sumatif Tengah Semester (PSTS) datang bersamaan saat Ramadhan, nih! Pasti kamu merasakan tantangan super ekstra, kan?

Selain berpuasa, kamu juga harus mempersiapkan ujian yang tentunya berpengaruh pada kenaikan kelas bahkan kelulusan. Nah, jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa kamu coba agar tetap semangat belajar meskipun sedang berpuasa. Yuk, simak!

1. Manfaatkan Waktu Sahur dan Setelah Berbuka

Puasa memang bisa membuat kita merasa lelah dan lapar, tapi kamu masih bisa belajar dengan maksimal. Cobalah untuk belajar setelah sahur atau menjelang berbuka.

Saat sahur sembari menunggu adzan Subuh, kamu pasti sudah mendapatkan energi cukup untuk beraktivitas, jadi otak akan lebih fokus. Sedangkan setelah berbuka, kamu bisa belajar dengan tenang karena tidak merasa lapar.

Jika biasanya biasanya kamu scroll Tiktok, Instagram, atau X setelah sahur, coba ubah kebiasaan itu jadi waktu untuk review pelajaran. Lagipula, kegiatan sosial media masih bisa kamu lakukan saat pulang sekolah atau bahkan setelah berbuka.

Supaya tidak ke-trigger untuk membuka sosial media, matikan dulu notifikasi dari aplikasi sosial media. Setelah selesai belajar, baru deh scroll TikTok atau update Instagram Story di Instagram!

2. Pilih Makanan Sehat dan Bergizi Saat Sahur

Makanan sahur berpengaruh besar pada semangat belajarmu selama seharian. Maka dari itu, pilih makanan yang bisa memberikan energi tahan lama, seperti nasi merah, roti gandum, atau telur.

Hindari makanan yang terlalu manis, karena bisa cepat membuat lapar lagi. Jangan lupa minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.

3. Tidur Cukup Agar Fisik dan Otak Tetap Segar

Tidur yang cukup itu sangat penting, apalagi selama puasa. Jangan sampai begadang terlalu lama, ya…

Jika kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka ketika bangun pun tubuh akan fresh dan otak siap menyerap informasi.

Cobalah untuk tidur lebih awal setelah tarawih. Dengan begitu, kamu bisa bangun dengan segar saat sahur.  Jangan sampai kelelahan mengganggu persiapan PSTS-mu.

4. Manfaatkan Channel Edukasi

PSTS sangat berpengaruh pada kenaikan kelas atau kelulusan. Jadi jangan sampai kamu stres berlebihan.

Jika merasa kesulitan, cobalah untuk berdiskusi dengan teman atau guru. Mereka pasti bisa membantu menjelaskan pelajaran yang sulit dipahami. Tetap jaga semangat dan fokus pada tujuanmu!

Penulis : Riska Arum Adhiutami, S.Pd – Guru BK SMP Negeri 2 Ambarawa